Sau tuổi 40, việc duy trì vận động thường xuyên có thể giúp cơ thể cảm thấy linh hoạt và thoải mái hơn. Nhiều người chọn những hoạt động nhẹ
Danh mục này mô tả những hình thức vận động nhẹ nhàng giúp cơ thể linh hoạt và giảm áp lực lên khớp. Các hoạt động như đi bộ, yoga, bơi lội hoặc bài tập giãn cơ phù hợp cho người sau tuổi 40. Tất cả nội dung đều hướng đến việc duy trì sự dẻo dai một cách an toàn, không đưa ra lời hứa về kết quả điều trị.
Sau tuổi 40, việc duy trì vận động thường xuyên có thể giúp cơ thể cảm thấy linh hoạt và thoải mái hơn. Nhiều người chọn những hoạt động nhẹ