Các thói quen sinh hoạt đơn giản thường mang lại ảnh hưởng tích cực lên cảm giác thoải mái của cơ thể, đặc biệt khi trưởng thành hơn. Giữ tư thế đúng khi ngồi hoặc đứng có thể giúp cơ thể tránh được cảm giác căng cứng kéo dài. Nhiều người nhận thấy rằng chỉ cần điều chỉnh chiều cao ghế hoặc vị trí màn hình đã tạo ra sự khác biệt rõ rệt. Sự chú ý đến những chi tiết nhỏ giúp cơ thể dễ dàng vận động trong ngày.
Bên cạnh đó, việc sắp xếp không gian làm việc hợp lý cũng rất quan trọng. Một bàn làm việc gọn gàng và có chiều cao phù hợp giúp giảm áp lực lên cơ thể khi làm việc lâu. Việc nghỉ ngơi ngắn giữa giờ cũng giúp cơ thể có thời gian thư giãn. Chỉ vài phút đứng dậy và thay đổi tư thế có thể mang lại cảm giác nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
Trong cuộc sống hằng ngày, duy trì những khoảng thời gian thư giãn cũng mang lại nhiều lợi ích cho sự thoải mái của cơ thể. Đọc sách, nghe nhạc hoặc thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng giúp tinh thần cân bằng và giảm sự căng thẳng. Khi tinh thần thoải mái, cơ thể cũng dễ dàng hoạt động một cách tự nhiên hơn. Việc duy trì các thói quen tích cực giúp cuộc sống trở nên dễ chịu và hài hòa hơn theo thời gian.